今日のハイヤーセルフメッセージーじぶんを安心させることを恐るな

 

自分を 安心させること を

 

恐れるな

 

自分を 信頼すること を

 

恐れるな

 

自分を 愛すること を

 

恐れるな

 

自分に 感謝すること を

 

恐れるな

 

自分を 良い気分にさせること を

 

恐れるな

 

 

あなたに 恐怖が 襲ってきたとき

 

不安が 焦りが

 

罪悪感が 襲ってきたとき

 

あなたを 慰める努力 を

 

怠るな

 

あなたを 今一度 落ち着かせる努力 を

 

怠るな

 

あなたを そのまま 受け入れる努力 を

 

怠るな

 

 

あなたに どんな言葉を かければ

 

安心する?

 

どんな音を 聞けば?

 

どんな場所に 行けば?

 

何を見て 何を感じれば

 

落ち着かせられるか?

 

それを じぶんに 与えることを

 

怠るな 恐れるな

 

 

じぶんを 甘やかす のが

 

こわい

 

じぶんの ”成長” が 止まるのが

 

こわい

 

じぶんの ”努力” を やめるのが

 

こわい

 

じぶんを 安心させる のが

 

こわい

 

じぶんのすべて を 愛する のが

 

じぶんを 信じる のが

 

じぶんを 認める のが

 

じぶんの 感じるまま が

 

じぶんの ありのまま が

 

こわい

 

じぶんが 恐れている こと を

 

じぶんが 不安がっている こと を

 

じぶんが 間違っているかもしれない こと を

 

じぶんが 十分じゃないかもしれない こと を

 

認める 受け入れる 手放す のが

 

こわい

 

じぶんは すでに 認められている のを

 

じぶんは すでに 評価されている のを

 

じぶんは すでに 愛されている のを

 

認める 受け入れる 手放す のが

 

こわい

 

 

あなたが あなたを

 

どのように扱ってきたか

 

それが 今の あなたの

 

現状だ 結果だ

 

今まで 何を してきたのか

 

じぶんに どう接してきたのか が

 

今 あなたの目に移る世界 だ

 

今 周りの人々の あなたへの態度 だ

 

 

自分を 焦らせる日が

 

あってもいい

 

自分を 責める日が 否定する日が

 

あってもいい

 

自分を 疑う日が

 

自分を 嫌う日さえ

 

あってもいい

 

その

 

じぶん から 分離する 感覚

 

そのスリルを 楽しんだら

 

 

戻っておいで

 

そして もう

 

自分を 安心させること を

 

恐れるな

 

自分を 信頼すること を

 

恐れるな

 

自分を 愛すること を

 

恐れるな

 

自分に 感謝すること を

 

恐れるな

 

自分を 良い気分にさせること を

 

恐れるな

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